柴靜在《看見》里說過一句，痛苦不是財富，對痛苦的反思才是財富。

 

這些經(jīng)驗，對大家或許有用。

 

 

01 別以為快樂和痛苦是一種情緒，你左右不了。

 

不是的。對一件事怎么看，你會做出什么反應(yīng)，不是情緒決定的，是你的思維方式?jīng)Q定的。壞事有多壞，取決于你自己。

 

同樣是踩到一坨狗屎，有人覺得自己走了狗屎運，搞不好要發(fā)財了，于是暗爽；有人覺得狗屎這么臟，自己倒了血霉，于是沮喪……你看，你開不開心，不是屎決定的，是你怎么看待這坨屎決定的。

 

你的情緒，你是可以“管理”的。有了這個基礎(chǔ)認知，我們才能來談怎么讓自己更快樂。

 

 

 

02 不要為自己控制不了的事，糾結(jié)或難過。

 

通常一件壞事發(fā)生，我首先會考慮的是，這事我能控制嗎，能改變它的走向嗎？就拿我父母的事說，他們離異，是我的錯嗎？

 

不是。我如果難過下去，對他們和好，有幫助嗎？沒有。我如果樂觀起來，帶動媽媽也變得樂觀，是不是更好？那么，就讓眼淚滾回淚腺，我乖乖地讀書，努力上進，考上研究生，找個自己喜歡并擅長的工作，寫書，延續(xù)媽媽的作家夢。

 

只有我自己變得強大，才能保護媽媽。所以，我不會把時間浪費在難過上。與其去糾結(jié)自己改變不了的事，不如去做些什么，讓自己過得更好，唯有自己變好，才能守護自己的所愛。其他都是廢話。

 

 

 

03 當(dāng)我遇到一件不爽的事，我就會想：三年之后我還會在意這件事嗎？還會記得嗎？答案往往是并不會。

 

既然不會，那我現(xiàn)在生個屁的氣啊。趕緊節(jié)省時間滾去看電視逛淘寶胡吃海喝啊。想一想有多少你當(dāng)初覺得天崩地裂的事兒，現(xiàn)在看來就是些雞毛蒜皮，人生多短啊，從出生到死，只有900個月啊，難過一分鐘都是巨大的浪費。

 

 

 

04 所有金錢上的損失我都想得特別開。

 

損失了錢，我會想：這錢回來了，我就會成為百萬富翁嗎？不會，那有啥好難過的啊。認識一姑娘，她幫朋友充電話費，結(jié)果50塊充到陌生人手機里了。陌生人也夠賤，不肯還給她。為這事她難過了一周。

 

關(guān)鍵是這姑娘月入四五千，這50塊也不是救命錢。難過這么久，錢就回來了嗎？不會啊。所以我有任何金錢上的損失，都看得特別開——不是因為我有錢，而是因為我難過有個屁用，還不如努力提高自己的專業(yè)技能，以后賺更多錢。

 

 

 

05 任何事都不如你的快樂更重要。

 

記住，永遠把快樂放在你的價值排序第一位。上面那個姑娘，為了50塊錢，她花了7天時間去難過，她的7天時間，只值50塊？我們的快樂才是無價的啊。

 

我每次看到身邊很多人為了 “室友今天沒倒垃圾”“今天發(fā)的朋友圈老同學(xué)都沒給我點贊”這類芝麻綠豆大的小事耿耿于懷的時候，就特別痛心。

 

 

 

06 永遠不為身外之物傷心難過。

 

是的，我不愛惜東西。新手機被劃了道口子，我不會心痛，那是我使用過的痕跡啊，有什么關(guān)系？你不覺得有點傷疤的手機更酷嗎？跟別人的不一樣。哪怕買了名牌包，我也是隨便亂扔——再說一遍，不是我有錢，而是當(dāng)我不能隨心所欲使用一樣?xùn)|西的時候，我不會買。很多東西不是你買不起，是你用不起。

 

看過一個小故事，一個姑娘因為虛榮買了個香奈兒的包，和一幫有錢的朋友去夜店，朋友們把包包都扔地上，姑娘也忍痛扔地上，一晚上她都為自己新買的包提心吊膽，好不容易熬到聚會結(jié)束了，她看到自己的新包上掛了個印子，為此哭了一夜。何必呢。

 

 

 

07 從不執(zhí)著于任何買不起的東西。

 

我快樂的一大原因是我的欲望很簡單，每天都能吃到喜歡吃的東西就很幸福。我能為吃到好吃的煎餅果子、麻醬燒餅、小龍蝦這種小事開心很久。

 

我根本不會迷戀任何名牌。我買名牌是因為它們好看或者質(zhì)感好，不是因為它們能證明我牛逼。一個傻逼，就算是開著瑪莎拉蒂，也不過是開瑪莎拉蒂的傻逼。

 

 

 

08 不要執(zhí)著于面子這回事。

 

愛面子的人，通常都沒什么面子。你說如果馬云現(xiàn)在衣服扣子扣錯了，或者提一皺巴巴的包包，你會覺得他很挫比，很沒面子嗎。不會，因為他是馬云。

 

面子不是你想裝就能裝出來的。你有沒有錢，你有不有趣，你有沒有用，這些事決定大家對你的評價。有些男人，強迫老婆在外人面前對他言聽計從，顯得他有面子，我覺得特別搞笑。

 

如果你足夠強大，你跪舔你老婆，反而顯得特萌。你的面子要靠你的女人幫你掙，還能比這更寒磣嗎。對于那些靠欺負弱小來顯得霸氣的傻逼，都不配被我罵。

 

 

 

09 我的每一次付出都是心甘情愿，所以失去了也不會心里不平衡。

 

最近最喜歡的一句話就是，那些在感情中不求付出只求回報的人，往往都會如愿以償，得不到任何回報——這就是我從不無私奉獻的原因。

 

比如我很討厭很多父母說自己帶孩子犧牲多大多大，誰他媽讓你生了？不是你自己的選擇嗎？

 

為孩子犧牲睡眠、犧牲娛樂、犧牲自由的同時，我得到了與他相處的快樂，我得到了重新當(dāng)一次小孩的樂趣，我享受每一天跟他互相毒舌互相羞辱的愉悅。這本身就很爽了啊。

 

 

 

10 總是覺得自己很幸運，總是想著自己得到了什么。

 

我每天都覺得自己特幸運，今天又看了場好電影，讀了篇文筆超好的黃文，爽！而對于討厭的人討厭的事，我總是很快就忘了。

 

為什么有些人顯得運氣特好，有些人顯得運氣特壞？英國心理學(xué)家理查德·懷斯曼做了一套實驗，表明運氣和你的思維方式和行為習(xí)慣相關(guān)，幸運兒總是發(fā)現(xiàn)事情好的一面，所以形成良性循環(huán)。

 

 

 

11 我的每一天都是抱著人生最后一天的心情活的。

 

很多人以為開心的人是因為樂觀，其實不一定。在宏觀上，我是很悲觀的。我不知道未來會怎么樣，所以我只在乎現(xiàn)在，我只享受當(dāng)下。

 

我要永遠活在“任何一天死掉，都已經(jīng)賺到了”的狀態(tài)。每一天我都選擇做自己喜歡的事，跟自己喜歡的人在一起，絕不委屈自己。

 

 

 

12 想明白自己不要什么。你之所以不開心，是因為你貪心。

 

為什么很多人總是不快樂呢，因為他們什么都想要，錢、權(quán)力、美貌、智慧，哪樣都艷羨。仇富是最廣泛的情緒。

 

如果你不曾羨慕，你就不會覺得別人在炫耀。我一個朋友，老公是上市公司總裁，她經(jīng)常跟我抱怨老公陪她的時間太少，她也成天因為這事跟老公吵架。

 

我就說，男人啊，分兩種，有事業(yè)的和顧家的，你只能選一樣。我家羅同學(xué)從來沒有事業(yè)心，每天的興趣愛好就是打游戲，夢想是40歲退休，當(dāng)混世魔王。可是他顧家啊，對我好啊，這不就夠了。

 

我從來不介意他賺錢比我少，也從來沒有羨慕過誰的老公多牛逼多有錢。因為錢我可以自己掙，我只要他對我好。想清楚，自己要什么和不要什么，不要的，不管別人擁有多少、多么高調(diào)，關(guān)我屁事。

 

 

 

13 任何事我失敗了，我都不會覺得自己虧了。

 

總有人說，我跟男友談了4年，他把我甩了，我虧大了啊?？墒钦剳賽鄣倪^程中，你不快樂嗎？你不幸福嗎？你沒學(xué)到什么嗎？

 

當(dāng)你深愛一個人的時候，你會學(xué)到他的一切。如果這些答案都是否定的，那你之前為什么要跟他在一起，你他媽有病啊。

 

只要在做一件事的過程中，你得到了快樂，你學(xué)到了東西，不管結(jié)果如何，你都沒虧啊。

 

 

 

14 不要太在乎路人的看法，人生的悲歡就是被身邊幾個人決定的。

 

不要讓那些你不認識的人，網(wǎng)友、餐廳服務(wù)員、公車上的大媽，左右你的情緒，把自己變得強大變得可愛，讓身邊的人快樂，這就是最大的成功。至于其他人，關(guān)你屁事。

 

 

 

15 想辦法愛上自己。痛苦的根源不是來自于外在，而是來自于對自己的不滿。

 

只有真正愛上你自己，你才能夠得到有質(zhì)感的快樂。愛上自己這件事，我花了

 

很多年才完成，中學(xué)、大學(xué)階段我都非常自卑，因為胖、因為矮、因為不好看，因為不喜歡自己的一切。

 

我試著分析自己最重視的是什么，自己最羨慕的別人的優(yōu)點是什么？是聰明，是有知識，是有思想，那么，我努力培養(yǎng)自己的優(yōu)點。

 

就此我找到了自己的快樂之道，快樂是什么？快樂就是進步，今天知道的知識比昨天多，就安心了。所以看書是我治療自卑的唯一方法。

 

也許每個人在意的不一樣，你喜歡有錢的人，那你就去賺錢。你喜歡好看的人，那你就去變美。

總之要變成自己喜歡的人，你才會快樂。當(dāng)你有一件最擅長的事，你做得很好，有這個打底，別人諷刺啊、挑剔啊、討厭啊，根本不值一提。

 

恩，本質(zhì)上，快樂的技術(shù)就是爛俗的。海明威不是說了嘛，心理健康有時候就意味著庸俗。愛你所擁有的，珍惜你所擁有的。

 

快樂不等于傻逼。我們深知世界的復(fù)雜、黑暗和荒謬，依然選擇面對復(fù)雜，布里斯托空壓機愿你能保持歡喜。