霧霾天又來了，布里斯托空壓機(jī)的小伙伴們是不是感受到了霧霾滿滿的惡意！隨著冬至的到來，最寒嚴(yán)冬遲遲不來，最持久霾天戀戀不去！陜西的“西毒”，上海的“東邪”來了！

作為吃貨，用吃可以解決的問題，絕不會用其他方法！小編搜集了一些抗霾食物，希望對大家有幫助：

1、多吃富含維生素的食物

維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護(hù)上皮細(xì)胞的作用，若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。

因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨等各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

2、多吃潤肺食物

潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。

其他效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及時清除人體內(nèi)的毒素。例如蘿卜就是極佳的肺臟排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

4、多吃菌類

菌類食物養(yǎng)生效果好，是很好的抗過敏食物，多吃此類食物一定程度上能提高寶寶抗過敏能力，避免因霧霾導(dǎo)致的哮喘等呼吸道疾病。

金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。

5、多吃殺菌食物

霧霾天氣也是各種細(xì)菌病毒大量活躍的時期。這時要多吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內(nèi)細(xì)菌的作用。因此霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預(yù)防患上流感和呼吸道傳染病

出門在外的親們一定記得戴口罩！

作為無油螺桿空壓機(jī)的制造、銷售商，布里斯托壓縮機(jī)也會致力于節(jié)能環(huán)保事業(yè)！節(jié)能環(huán)保，從我做起！拒絕霧霾，刻不容緩！